Ayudando a Ruben muere, Rafael Leo en el gimnasio portugués y más con las crueles demandas de los deportes modernos

Unos días antes de que el Manchester City comenzara la temporada 2024-25, Ruben Dies dio una idea del horario de aliento enfrentado durante los próximos nueve meses.

"POV: Juegas para la ciudad", leyó sus publicaciones en X, reflejan los compromisos de la ciudad para la temporada con un emoji de sudor nervioso y una hoja de cálculo.

POV: Juegas para la ciudad 😅 pic.twitter.com/xetxxlneoe

- Raben muere (@rubendia) 7 de agosto de 2024

El defensor portugués jugó el club 57 veces para el club y el país en 2022-23 y dio otra mirada 49 al reloj esta temporada, la última victoria del domingo en la Liga Rashtra sobre España.

Aunque no hay descanso. Vuele esta semana para competir con sus compañeros de equipo de la ciudad para competir en la recién ampliada Copa Mundial de Clubes. Esto puede agregar otros siete juegos a su horario. Si la ciudad entra en la final, la nueva temporada de la Premier League exactamente un mes antes.

Las cifras de alto perfil en el fútbol están creciendo rápidamente en los problemas de bienestar de los jugadores, una Liga de Campeones extendida y la Copa Mundial de Clubes Extendidos a su cargo.

En algunos períodos en los que los jugadores obtienen un descanso, pero en lugar de descansar, algunos están usando el tiempo que está haciendo para hacer el trabajo que no es posible dentro del ritmo incansable de sus clubes.

Diáceas con otros jugadores portugueses de élite, incluido Rafael Leo de Milán, Rento Vega de Chelsea y Trincao de Sporting CP, son un cliente a largo plazo del gimnasio PTW360, un gimnasio de entrenamiento ubicado en Carswellos durante 30 minutos fuera de Lisboa.

Se ha convertido en un laboratorio para los jugadores portugueses que miran su cuerpo para prepararse para la rigidez de la vida en el extremo rápido.

El primer joven atleta era trabajar con Dies Francisco Martins, un ex jugador semiprofesional reemplazó al entrenador de fitness. The Dies estaba buscando un lugar para celebrar un mini campamento de entrenamiento para el Campeonato Europeo de menos de -19 en 2016 y después de ocho años, todavía trabaja con el gimnasio como ganador de la Premier League cuatro veces.

Martins en su juventud, junto con un ex jugador de rugby Zee Miranda, dirigió un gimnasio en el sur de Portugal, cuyo estudio en Human Cannteix le hizo darse cuenta de que muchos futbolistas no estaban recibiendo trabajo de fitness Bespok, que necesitaba.

Cada jugador que se somete a una prueba general de resistencia muscular para evaluar su punto temprano y calibre, donde se encuentran sus debilidades. Pero Zee Miranda descubrió que incluso los jugadores de primer nivel a menudo tienen poca comprensión del gimnasio y tienen su habilidad para su juego.

"Es muy común", le dice Atlético. “Muchos jugadores llegan a la cima porque técnicamente están muy avanzados, pero estamos viendo que ahora no es suficiente.

"Algunos jugadores se usan para el trabajo de gimnasia en el club, pero esto no es suficiente porque es más común para el equipo. Aquí, trabajamos para el individuo. Una pregunta central debe ser fuerte en el terreno y en una pareja en el aire. Trabajamos en cosas como la tecnología de salto y dirigiendo biomacanos. Estudiamos estas cosas específicas, por lo que tomamos dos fanáticos.

"En cuanto a la mentalidad, Ruben está fuera de este mundo. Es un súper competidor y si no fuera futbolista, estaría en el marine. Su mentalidad es diferente".

Se dirigen más jugadores en el gimnasio a través de las palabras de la boca y su huella en las redes sociales. El delantero West Bromich Albian Josh Maja fue mantenido en contacto por su compañero de equipo, Gradi Dyngana, y pasó dos semanas en conveniencia de verano.

Los campamentos de verano se conocen como 'pre-sacerdotes', con jugadores para asegurarse de que no dejen demasiado sus niveles antes de regresar al entrenamiento.

"La temporada baja siempre es una parte increíble de nuestro año de trabajo", dice Martins. "El gimnasio tiene un ambiente especial durante esta época del año. Es agudo pero muy contagioso al mismo tiempo. Cuando el atleta no ocurre en el club y no hay estrés por los deportes, quieren esforzarse por completo y obtener los más beneficios.

"Estábamos trabajando con un trabajo anaeróbico máximo con Rento Weiga en una bicicleta resistente al aire y tratando de establecer el mejor puntaje en el gimnasio, rompió una de las manijas de la bicicleta. Ese hombre es un animal real. Si mi memoria me sirve bien, rompió otro mango para probar la misma prueba durante unos pocos días".

Zee Miranda dice

Vega comenzó a trabajar con PTW360 cuando estaba en el segundo equipo de Sporting, que juega en el tercer nivel de Portugal. Después de los mantras en Augsburg y Basilea, Chelsea los firmaron durante 14 millones de euros (£ 11.8 millones; $ 15.3 millones) en el último verano.

"Ese es el mayor cambio que he visto", llamó Zee Miranda. "Lo que hemos visto con él es el prototipo correcto de un jugador que está alcanzando el nivel más alto al desarrollar sus propiedades físicas. Hay otros componentes, pero su cuerpo no era el mismo, para asegurarse de que estuviera ligeramente delgado y pesa unos 80 kg (176 lb/12.6), pero ahora es más de 90 kg y ha aumentado mucho.

"La parte crítica fue la secuencia de su trabajo. Entrenamiento excesivo para la creación de la masa muscular, porque la potencia máxima depende de la cantidad de músculos. Si eres fuerte, tienes más habilidad para ser explosivo, por lo que viene la fase de potencia.

"Creemos que el fútbol es más que un juego personal y más sobre pareja personal".

Maja anotó 12 goles en el campeonato la temporada pasada, pero se perdió el resto de la temporada después de la cirugía por una lesión en las piernas en enero. Su propósito es ser la primera lesión libre de su carrera para la próxima temporada.

"Josh vino durante dos semanas y estaba trabajando casi todos los días, lo que incluía trabajo técnico y estratégico", Zee Miranda.

"Desde que regresó al Reino Unido, hemos seguido haciendo una sesión en una semana, generalmente dos o tres días antes de un juego, según la dinámica y la flexibilidad, por lo que no hará mucho cansancio.

"El día que nos conocimos, Josh tuvo la mentalidad de que él quiere hacer todo lo que quiere mejorar su rendimiento. Por eso está sucediendo tan bien con él y esto es lo principal que vemos en los jugadores. Necesitas una continuación para ver el resultado.

"Fue divertido, como en el primer juego en esta temporada, hizo un sombrero -trick y tenía dos encabezados de gol. Le envié videos y dijo:" ¡Sí, sabía que iba a venir! "

Algunos fanáticos pueden sorprender por qué los jugadores deben tomar entrenamiento adicional, pero Zee Miranda dice que el conductor principal es el calendario y el peaje puede llevarlo a su cuerpo.

"Tenemos muchos jugadores que nos encuentran con la esperanza de reducir el riesgo de lesiones, por lo que trabajamos en los isquiotibiales, los tobillos y las rodillas", dicen.

"Buscamos trabajar en lo que más tienen la falta y eliminar los puntos débiles, pero la oferta que no solo entrenamos. No es un cambio.

"Es un cambio que los jugadores llegan al fútbol, ​​especialmente a aquellos que buscan a aquellos que buscan avanzar en los niveles. Incluso los padres han comenzado a enviar a sus hijos a la edad de 12 y 13 años. Los niños siguen a los jugadores y ven a Rafa y ven que Ruben muere entrenando y quieren seguir su ejemplo.

Leo ha desarrollado una reputación como un extremo supremo talentoso, pero es alguien cuyo trabajo no coincide con su capacidad para trabajar en el campo.

Leo es otro jugador que se ha beneficiado de trabajar con el gimnasio (a través de la imagen gayty con el gimnasio (Loris Roseli/Nurfoto).

Gana contra la Liga de Campeones de 2-1 en diciembre Craven ZevezdaMarcó un gol espectacular después de la defensa y estalló detrás de la casa, pero los comentaristas continuaron centrándose en su percepción.

"Lazy es diferente de la comodidad", dice Martins. “Italia es alta en Italia, lo que lleva al campeonato en Italia, pero Rafa es un niño increíble que crece en madurez y desarrollo cada año.

"Comenzamos a trabajar juntos cuando tenía solo 17 años y estaba muy atento. Probablemente sea un atleta que más reconoce con nuestro trabajo. El nivel de potencia explosivo de Rafa ya era demasiado alto para cualquiera, pero necesitaba ganar masa muscular y algo de peso para aumentar el nivel de intensidad de su juego.

Con tantos deportes, no es posible que los jugadores con sede en los clubes portugueses realicen muchos entrenamientos en la tradición, por lo que se realizan muchos trabajos a distancia a través de video o martins, como trabajar con los mejores clientes, como Leo.

Probablemente, que algunos clubes deberían causar tensión, lo que puede no estar muy contento de que sus atletas estén haciendo un trabajo adicional fuera de su supervisión.

"Cuando es posible establecer un medio de comunicación con el departamento de Ciencias del Deporte y Medical del Club, las cosas funcionan bien y esto es algo que beneficia al atleta", dicen.

“Si ambas partes saben lo que se está cargando con atletas, aumentará la calidad del trabajo en ambos lados.

"Fui allí en noviembre y el trabajo siempre se ha realizado en un acuerdo con las personas en Milán por la tarde. Es necesaria la información para encontrar lo que hace en el club y lo que hace durante toda la temporada, por lo que estamos en contacto constante".

(Fotos principales: Zee Miranda, izquierda y Martins, a la derecha, han trabajado con Dias porque era un hombre joven; por Jordan Campbell, Getty Image)