¿Por qué nos sentimos en el tiempo de deslizamiento?

Te levantas a las 7:00 y llegas a Reflexley para tu teléfono. Entre las alertas de correo electrónico, WhatsApp y Braking News, verá un recordatorio preocupante: tiene un promedio de 11 horas por tiempo de pantalla diario. Eliminas la notificación y abres el boleto, donde una mujer en un set de atinización a juego y cola de caballo brillante y elegante "te insta a estar listo para mi 5-9 antes de mi 9-5".

Piensas en salir de la cama para entrenamientos o atención antes de responder a esos correos electrónicos. Pero antes de que te des cuenta, son las 8: 57, y si no sales de las aplicaciones y de tu computadora, llegarás tarde.

¿Suena familiar? Aunque muchas personas ahora tienen más tiempo de vacaciones que el pasado, contradices, más tiempo libre viene con un aumento en más tiempo libre. Presión de tiempoPara muchos de nosotros, parece que nuestro tiempo no está controlado, sino el tiempo, controlándonos. Esto es porque nuestro Experiencia colectiva Ambos provienen de la sociedad y gobiernan con el tiempo.

En lugar de ahorrarnos tiempo, la velocidad de nosotros Modernidad Muchos de nosotros sentimos que nuestro tiempo se está deslizando. Y en cualquier momento que regresemos ", dedicamos, por necesidad o elección, a ganar más dinero, tal vez a través de uno Segundo trabajoPerder el control sobre el tiempo puede conducir a resultados negativos para ambos Físico Y Mental Bondad.

Estamos atrapados en un ciclo permanente Parte Para sobrevivir y consumir. Pero también toma consumo TiempoPor lo tanto, el tiempo disponible para disfrutar de nuestras disminuciones de activos recién adquiridos. Usted compra una computadora nueva y rápida, pero luego necesita pasar muchas horas decepcionantes para configurarla en sus preferencias.

Incluso una productividad está tratando de ahorrar tiempo dominando o leyendo un libro de autoayuda (ha estimado) Tiempo,

Como Uso del tiempo Investigadores, a menudo luchamos con una verdad incómoda: su tiempo no es completamente suyo, nos pertenece a todos. El tiempo es uno Red buenaVivimos en una red de tiempo: dar tiempo, tomar y compartir con todas las personas que nos rodean. En otras palabras, las decisiones y tareas de las personas que te rodean dan cuánto tiempo tienes.

Presenta una captura -22. AmigoLa familia, los colegas e incluso los vecinos necesitan nuestro tiempo, y también los necesitamos. Compartimos tiempo con los miembros de nuestra red social porque necesitamos relaciones sólidas para nosotros mismos BondadSin embargo, la creación de relaciones permanentes significa que tenemos que controlar nuestro tiempo para compartirlo con los demás.

Desafortunadamente, todos nosotros no tenemos cantidades iguales de control. Factores socioconómicos y demográficos-género, financiero circunstancias, edad, CarreraY ¿Dónde? Vives - Todo impresiona cómo puedes Decisión Finalmente. Este factor da forma a cómo podemos interactuar con los demás.

Incluso la opción mundana aparece, como cuántos minutos adicionales se da en la mañana, son de expectativas sociales, estructuras de poder y tamaños de obstáculos económicos. Si su trabajo comienza a las 8 a.m. y su tráfico es de dos horas, es poco probable que pueda dar tiempo extra para dormir por la mañana. Si es padre, es posible que tenga que despertarse antes para asegurarse de que todos hayan empacado su desayuno y almuerzo para la escuela.

Es por eso que cientos de artículos de autoayuda te dicen cómo hacer Adaptación Su tiempo nunca se las arregla para darle el control completo cada minuto presupuestándolo cuidadosamente.

Romper este círculo vicioso comienza con la comprensión, luego practicando la autocompasión frente a las demandas de su tiempo.

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Ser controlado

Obtener su control de tiempo comienza con "por qué". No todos tenemos lujo Diciendo que no Consideramos innecesarios o desagradables para las tareas.

Sin embargo, podemos preguntarnos por qué estamos pasando nuestro tiempo en algunas cosas. Antes de su próxima decisión, grande o pequeña, intente preguntarse: ¿por qué estoy haciendo esto?

Si la respuesta radica en la responsabilidad de la presión social, las viejas normas o alguien que no vale la pena el regalo de su precioso tiempo, considere cómo puede cambiar a otra cosa.

Trate de pasar su tiempo en actividades y con aquellos que lo alimentan, enriquecen sus momentos. Es posible que no pueda evitar gastar su parte de su tiempo según su jefe. Pero comprender la dinámica del gran poder que da forma a su situación personal y lo ayudará a tomar decisiones desde su tiempo. Intenciones conscientesLe brinda más control sobre este recurso irreparable.

Cuestionar la razón detrás de sus acciones regularmente revelará los patrones sociales que ejecutan sus procesos de toma de decisiones. ¿Por qué aceptó hacer algo, solo para arrepentirse más tarde? ¿Por qué siempre donas tiempo para el trabajo emocional en la oficina?

Preguntar constantemente "por qué" tiene un hábito de atención plena, y le dará la visión necesaria para comenzar a hacer una opción más informada que refleje sus prioridades reales. En última instancia, obtener más control sobre su tiempo no se trata estrictamente de seguir un horario o productividad. Es imposible someter cada minuto de su existencia a su deseo: el tiempo no es suyo.

Pero puede dar el mayor tiempo sobre el control de usted tomando decisiones conscientes que se alineen con sus deseos y objetivos. Al igual que uno de nuestros participantes de la investigación, pronto puede verse en el espejo y declarar: "¡Me gusta el tiempo! ¡El tiempo me deja convertirme!"

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