Los malos sueños pueden asustar lentamente por algo de muerte

La "muerte a la muerte" no puede ser solo un dicho, en lo que respecta a los malos sueños.

Según un nuevo estudio, aquellos que tienen una pesadilla constante tienen un riesgo de muerte prematura, según un nuevo estudio, según un nuevo estudio, según un nuevo estudio. Reunión anual de la Academia Europea de Neurología (EAN),

Los investigadores dijeron que también muestran signos de envejecimiento biológico muy rápido, lo que refleja el uso de su cuerpo y las lágrimas que pueden reflejar su fecha de nacimiento, dijeron los investigadores.

Los investigadores dijeron que es probable que sea causado por el estrés de que los malos sueños pueden ocurrir en un cuerpo dormido.

"Nuestras mentes dormidas no pueden distinguir los sueños de la realidad", un neurocientífico del Imperial College London en el Reino Unido. Abidami Ottu dijo en un comunicado de prensa.

Él dijo: "Esta es la razón por la cual los malos sueños a menudo nos llevan con sudor, jadea para respirar e intensifican nuestros corazones, porque nuestra reacción de lucha o análogo se desencadena", explicó. "Esta reacción de estrés puede ser mucho más intensa de lo que experimentamos mientras nos despertamos".

Para el estudio, los investigadores depositaron datos de más de 2,400 niños de 26 a 10 y 183,000 adultos, con adultos de entre 26 y 86 años participaron en estudios de salud estadounidenses.

El envejecimiento biológico de los participantes se evaluó mediante la longitud de sus telómeros: pequeñas secuencias de ADN que cubren los cromosomas y evitan que los abran, similar a las puntas de plástico del shyl.

Los investigadores declararon que la longitud de la cola se ha establecido como un medio para determinar si las células de una persona están aumentando a un ritmo más rápido que su edad real, si los investigadores dijeron.

Los adultos que informan los sueños semanales de pesadilla mostraron resultados, mostrando resultados.

Los investigadores declararon que estas pesadillas eran un fuerte profeta de muerte prematura en comparación con otros factores de riesgo, como fumar, obesidad, mala dieta y falta de ejercicio.

Los niños y los adultos con sueños nocturnos más frecuentes también demostraron un rápido envejecimiento biológico, encontrados por los investigadores.

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Para este envejecimiento rápido, el riesgo de muerte de aproximadamente el 40% de los participantes de los participantes ha aumentado el riesgo de muerte, estiman los investigadores.

Ottu dijo: "Los sueños de erosión llevan una larga altura de cortisol, una hormona del estrés se asocia rápidamente con el envejecimiento celular. Para las personas que a menudo experimentan pesadillas, este estrés acumulativo puede afectar en gran medida el proceso de envejecimiento", dijo Ottu.

"Además, los malos sueños interrumpen tanto la calidad como la duración del sueño, estropeando la restauración y reparación celular requerida por la noche necesaria", continuó Ottiku. "Los efectos combinados del estrés crónico y el sueño interrumpido contribuyen a nuestras células y al envejecimiento rápido del cuerpo".

Los investigadores encontraron que los sueños frecuentes afectan a todos, independientemente de su edad, género, etnia o salud mental.

Los investigadores declararon que los malos sueños menstruales también se asociaron con un envejecimiento rápido y un aumento en el riesgo de muerte, en comparación con la rara o ninguna pesadilla, dijeron los investigadores.

"La buena noticia es que los malos sueños se pueden detener y pueden ser tratados", dijo Optu. "Evitar películas de miedo, mantener una buena higiene del sueño, controlar el estrés y exigir tratamiento para la ansiedad o la depresión puede ser efectivo".

Dijo que los expertos en sueño pueden ayudar a aquellos cuyos malos sueños no responden a los cambios en el estilo de vida.

"Dado lo normales y variables que son los sueños nocturnos, deben tomarse mucho más en serio como preocupación de salud pública", concluyó Optu.

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