La actividad física de cualquier intensidad se asocia con un riesgo reducido de muerte después del diagnóstico de demencia.

La actividad física de cualquier intensidad se asocia con aproximadamente un 30% menos de riesgo de muerte después de un diagnóstico de demencia, según muestra una investigación publicada en línea. Revista británica de medicina deportiva,

Los hallazgos llevan a los investigadores a concluir que se debe alentar a las personas afectadas a continuar o comenzar una rutina de ejercicio, especialmente porque la esperanza de vida promedio después de un diagnóstico de demencia puede ser de solo cuatro a cinco años.

Investigaciones publicadas anteriormente han relacionado la actividad física con un riesgo reducido de muerte en personas con la enfermedad, pero estos estudios se han centrado en un solo momento. Por lo tanto, los investigadores dicen que no está claro si los cambios en la cantidad o intensidad de la actividad física antes y después del diagnóstico pueden influir.

Para explorar esto más a fondo, tomaron datos de la base de datos del Servicio Nacional de Seguro Médico de Corea, que incluyó a 60.252 personas con demencia entre 2010 y 2016 que se sometieron a controles médicos dos años antes y después del diagnóstico.

La edad promedio de los participantes fue de 74 años, y de ellos, 43.276 (72%) tenían enfermedad de Alzheimer y 7.536 (12,5%) tenían demencia vascular.

La actividad física se evaluó en cada control mediante el Cuestionario Internacional de Actividad Física-Formulario Corto (IPAQ-SF).

El ejercicio, como correr, hacer ejercicios aeróbicos, andar en bicicleta rápido y escalar durante más de 20 minutos, se definió como de intensidad vigorosa; La intensidad moderada incluye caminar a paso ligero, jugar tenis en dobles y andar en bicicleta a un ritmo regular durante no más de 30 minutos; La intensidad de la luz incluyó actividades como caminar durante más de 30 minutos.

La actividad física regular se definió como tres o más veces por semana, ejercicio de intensidad vigorosa durante al menos 20 minutos, o cinco o más veces por semana, ejercicio de intensidad moderada durante al menos 30 minutos.

Los participantes fueron clasificados según el cambio en la actividad física regular en los dos años anteriores y posteriores a su diagnóstico: no deportistas (78%; 47.050); abandonos (poco más del 10%; 6.212); Titulares (8%; 4.801); y mantenedores (poco más del 3,5%; 2.189).

Durante un período de seguimiento promedio de casi cuatro años hasta finales de 2019, 16.431 (27%) de los participantes del estudio murieron.

La participación sostenida en actividad física regular antes y después de un diagnóstico de demencia se asoció con la mayor reducción en el riesgo de muerte, independientemente del tipo de demencia.

Y los niveles más altos de actividad física después del diagnóstico se asociaron con un riesgo reducido de muerte que dependía de la cantidad, pero no de la intensidad.

En comparación con estar inactivo, mantener una rutina de ejercicios tenía un riesgo de muerte un 29% menor. Si se trataba de intensidad de luz, el riesgo era un 30% menor. Las reducciones de riesgo para la actividad de intensidad moderada y vigorosa fueron del 26% y el 30%, respectivamente.

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Y el ejercicio de cualquier intensidad después del diagnóstico reduce el riesgo de muerte en al menos un 20%.

Cuando la actividad física se trata como una variable continua, el riesgo de muerte se reduce en un 3% por cada aumento semanal de 100 MET en la actividad física después del diagnóstico de todo tipo de demencia: cinco minutos cinco días a la semana.

MET expresa la cantidad de energía (calorías) gastada por minuto de actividad física, en relación con la energía gastada en reposo.

Este es un estudio observacional y por lo tanto no se puede establecer la causalidad. Y los investigadores reconocen que sus hallazgos pueden deberse a una causalidad inversa, por la cual las personas con demencia menos grave y menos limitaciones funcionales pueden tener más probabilidades de permanecer físicamente activas. La información sobre el tipo de actividad física que los participantes dijeron que hacían tampoco estaba disponible.

Sin embargo, los investigadores dicen: "Basándonos en el efecto protector establecido de[la actividad física]contra la mortalidad por todas las causas, nuestro estudio sugiere que incluso en niveles bajos,[la actividad física]puede reducir la mortalidad en personas con demencia". el riesgo de."

Concluyeron: "Nuestro estudio destaca el valor clínico potencial de alentar a las personas con demencia a mantener o iniciar actividad física, independientemente de su gravedad, después de su diagnóstico de demencia".